こんにちは。 歳のせいか、最近体重が増えると戻りにくくなりました。 何年か前までは、少し体重が増えても、１～２か月食事制限をするだけで元に戻ったのに。。。 ちなみに今もその当時も運動はあまりしていません。 昔から運動部で学生時代を過ごしてきた…
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